文章导读

高血脂是現代生活中最為常見的疾病之一,其主要原因就是生活水平的提高

吃的食物也越来越好，有些朋友经常会吃大鱼大肉

这样就导致了血液当中的血脂上升

高血脂的疾病也就随之而来了，降血脂也因此成了大家关心的问题，那么什么样的食物才可以缓解高血脂的疾病呢？

治疗高血脂的食品

一、灵芝

灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋成都癫痫病医院白， 升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。

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二、鱼类

鱼类所含的饱和成都最好的癫成都治疗癫痫的医院哪家最好痫医院脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类

含有大量的W-3脂肪酸

据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。

三、水果蔬菜

食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。

美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)

可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的

想要血脂下降，那么久试试这些食物吧。