第一课：重点清洁，面庞光洁如新

一些孕妈咪，尤其是怀孕前三个月时，由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，全身血液循环增加，面部油脂分泌旺盛的情况就会加重，皮肤变得格外油腻，导致毛孔较粗，很容易藏污纳垢，“T”型区域更甚。再加上空气污染严重，“痘痘”们自然会不请自来。

专家意见

1、油性皮肤要彻底清洁，就必须经过卸妆和洗脸两道工序，我们称为“双重洁面”。

最好先使用含天然矿物油的卸妆油（如果没有，用婴儿油和橄榄油也可以），用以清洁毛孔内多余的油脂成都癫痫医院哪家好及成都治疗癫痫哪家医院最好灰尘。也许你会质疑，“皮肤已经这么油了，再用油来洁面，岂不是更油？”其实，使用优质卸妆油，不但不会阻塞毛孔，反而可以将角质层的油垢彻底清除。

接着再用不含刺激成分的洗面乳成都治疗癫痫病哪家医院最好，洗去附在皮肤上的油脂及污垢，由内而外彻底清洁毛孔，如此就能保持毛孔畅通，才不容易滋生粉刺和面疱。

2、即使是油性肌肤，也不可以忽略保湿保养，最好选择清爽凝胶态或乳液。

3、油性皮肤的护理中，清洁与平衡尤为重要，它不同于中、干性皮肤，选择护肤品时要注意不能混用。

4、定期去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏。

第二课 巧妙遮盖，还你完美肤色

由于孕妈咪的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑。尤其是怀孕的中后期，孕妈咪的皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力也更弱，容易在额头和两颊出现黄褐斑。没有孕妈咪愿意在大过年的时候让亲朋好友看到自己的容颜失彩，到底怎么办才好呢？

专家建议

1、 处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和维甲酸的肤色遮瑕膏加以掩饰，比如一些药妆品牌。切勿尝试漂白，那样会破坏皮肤的分子结构，对皮肤造成永久性伤害。

2、 在出门会客前，可使用一些纯矿物质、不含油质的哑光散粉，来遮盖脸上的痘痘，如果皮肤油性很大，可以考虑用吸油纸，并注意及时补妆。

3、 即使在冬天，出门时也一定要记得涂上物理防晒霜，并戴好遮阳帽、太阳镜，打防晒伞。

课外作业：

1、 避免在干燥的环境中用水直接打湿皮肤。

2、 孕妈咪的沐浴时间不宜过长，水温不宜过热。建议一次沐浴不超过20分钟，水温不超过38℃。

3、 節日期間多喝水、多吃蔬菜水果，少吃煎炸食物。

4、 干燥的部分要着重保湿，以热敷的方式促进新陈代谢，用保湿乳液加强保湿，以补足水分。

5、 减少过多或过于丰富的面部表情。

6、 加强身体锻炼，保证身体健康，使之保持良好的新陈代谢机能。