一到医院血压就高，这是紧张所致

我平时自己测血压很正常，可就是一到医院检查血压就高，这是不是高血压啊?8日，在省中医举办的全国高血压日义诊现场，28岁的孙先生焦急地向义诊专家咨询。

其实，不只孙先生面临这样的疑惑。我们在临床见到的这样的患者非常多，大概要占到就诊患者的80%以上。专家指出，自测血压和诊室血压有时会存在出入，甚至是很大的出入，其中一个重要原因就是白大衣高血压。

据介绍，这类患者在就医的时候，一看到穿白大褂的医师，听到医生血压表充气和放气的动静，心情就十分紧张，血压就会升高，因此被叫做白大衣高血压。有时，这类人群的诊室测的血压比自己测的血压要高1030毫米汞柱。

那这种情况属不属于高血压，需不需要治疗呢?对此专家表示，目前认为白大衣高血压是处于正常血压与持续高血压的中间状态，一般来说，这类人群的血压平时处于正常水平，只是在应激状态下血压才增高，所以，暂时可监测血压，不进行药物治疗。

若不干预容易发展成真高血压

尽管对白大衣高血压来说，暂时可不必药物治疗，但专家同时提醒，这类人群常处于紧张焦虑等不良环境刺激当中，日后患高血压的几率较正常人要高，因此最好进行一定的干预。

专家对此建议，首先应该注意生活方式的调整，防止紧张情绪。苏介绍，这类人群，应通过改变自己的行为方式，培养对自然和社会环境的适应能力，避免情绪激动及过南充癫痫医院度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，当精神压力较大时可以向亲朋好友倾诉或参加轻松愉快的娱乐活动，还可以进行放松训练等。

炒决明子3g、炒槐米3g、菊花3g、枸杞子3g、罗布麻叶3g，每日1次，开水浸泡后饮用(可反复冲泡至药味变淡为止)，就有不错的效果。苏文革表示，这种方式不仅适合高血压患者，高血压高危人群时常饮用也能具有不错的预防作用。

对如何才能确定自己是不是白大衣高血压，专家表示，天津治疗癫痫的医院可以进行24小时动态血压监测对比：诊室血压增高大于140/90mmHg，而家庭自测血压小于135/85mmHg，24小时动态血压小于130/80mmHg，可诊断是白大衣高血压。

三亿人血压临界，生活上也需注意

除了这种白大衣高血压容易发展成真正的高血压，还有一种正常高值血压的人群也更容易发展成高血压。据介绍，所谓正常高值血压是指高压在130140之间，低压在8090之间。估算全国有3亿人为正常高值血压。

正常高值血压人群如果不加干预，预计有50%70%的会发展成高血压。据介绍，与正常血压人群相比，正常高值血压人群脑卒中发病危险增加56%，冠心病危险增加44%，总心血管病危险增加52%。

对如何更好预防高血压，杨传华院长建议，应维持适度的健身体力活动，如园艺劳动、走路、家务劳动、太极拳和游泳等;在饮食上，应限制食盐摄入，多吃蔬菜水果，少吃快餐，尽量在家中就餐，控制脂肪、盐和糖的摄入量;戒烟限酒等。

专家提醒

1、血压升高与摄取食盐量有一定关系。如果每天食盐量少于6g，则不易发生高血压。爱斯基摩人每天摄盐4g，无人患高血压病。由此可见，淡食是预防本病的有效措施。做到不吸烟、少喝酒，饮食慎味，使体重保持标准水平，对预防本病也有重要意义。

2、老年高血压病多是中年高血压病的延续，少数病人，甚至早在青年时期就已开始。因此，定期进行体检，有利于早期发现和治疗。

3、保持环境安静，阴虚阳亢进尤忌喧闹。

4、睡眠应当充分，但痰浊内盛而嗜睡者，注意避免久卧伤气。

5、避免精神刺激和过度疲劳。

6、注意防寒保暖，天气变化时要及时更换衣着，特别是严冬季节，清晨起床或夜间临厕时更多加小心。

7、饮食宜清淡而富于营养，忌肥甘辛辣过咸与灸溥煎炒。戒忌烟酒。失眠者睡前忌茶与咖啡。

延伸閱讀：聊城食藥監部門全市抽檢食堂查出毒豆腐孕婦一滴血可篩查胎兒發育異常寧波三年受理200件假藥案網購成售假溫床年近七旬莫名得了多動癥竟是11年前的腦外傷一服祖傳秘方能同時治多種病生豬排污湛江吳川淺水鎮喝劣五類水