摘要：人体的穴位很多，日常生活当中有很多的弱势感觉到身体乏力，合理地进行按摩，可以促进人体血液循环按摩这些穴位，有助于调节人体的功能休闲西服，平时大家需要注意一些减肥的常用按摩方法，那么，减肥可以使用哪些穴位按摩方式。

五大常见减肥区域的按摩方法

一、心口窝下按摩法

手法：

1、右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。

2、如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。

这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放局灶性癫痫发作，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

二、上身按摩

手法：

1、双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰；

2、左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，随着体液的循环而排出体外。

这样可以很好地放松上身，令身心逐渐舒缓下来，促进新陈代谢，让你瘦得更快！

三、阴陵泉穴位按摩

此穴位位于在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩时，拇指稍用力按压此穴，圈状按摩1分钟即可。

功效：疲劳、久坐不动，都会使水分堆积，导致双脚浮肿，不仅影响美观，还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。本穴为脾经合水穴，有健脾利湿、通利小便的功效，可排除体内多余的水分，消除脚部浮肿，特别适合天天坐着工作的OL们。

四、腰侧按摩

手法：

1、将双手放在腰侧癫痫的护理措施有哪些，大拇指用力将腰侧后方的赘肉往下前方推，这样感觉似乎将赘肉挤进骨盆里。

2、用双手纵向揉捏腹部，会有利于消除赘肉。注意必须由腹部外侧向中心进行揉捏。

3、先用鼻子深深吸一口气，然后慢慢呼气；同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈。注意将意识集中在丹田穴（位于肚脐和骶骨中间）。也可以用毛刷或按摩板按摩最好的医院能治好母猪疯病吗。

这个方法适合那些饱坐终日的白领们。大家都知道，很多OL们由于工作忙碌，每天用于吃饭的时间不多，甚至是根本就无法按规律吃，所以常常导致肚子里饱饱滞滞的，很不舒服的感觉，更是没空去散散步消化一下什么的，也就是只能饱坐终日常见问题。这个按摩手法能让OL们放松腹侧肌肉，助消化并收紧其赘肉，一举多得。

五、10分钟淋巴按摩减肥法

如果说按摩那么很多人都会简单认为只是放松身体，减压的一种手段，其实不然，如果专业地进行淋巴按摩，就会帮助提高人体的代谢机能和治愈能力，净化身体，调节平衡。有些人是因为淋巴浮肿导致出现肥胖，这时就需要淋巴排浮肿了。淋巴按摩在帮助你顺利代谢掉多余的水分、脂肪和毒素同时，也令你的体质自然地改善了，符合个人骨骼的理想体形出现了。

淋巴按摩的手法大约可以有30种以上，这里介绍一种10分钟的自体按摩法。只要每天坚持10分钟，学习触碰自己的身体，用自己的手来感觉身体的状态，十分有利于尽快了解身体的变化和不适，对于疾病预防也很有效。这里介绍一种上臂排浮肿的淋巴按摩方法。

平时大家需要注意合理的进行按摩，而且要注意淋巴结减肥的方法，有助于促进血液循环，平时大家需要注意调节平衡治疗价格，避免出现身体浮肿肥胖造成更多的影响，并且在日常生活当中，大家需要注意自身调理半袖文化衫，而且要注意合理的进行身体保健，有效进行按摩减肥，以免导致更多的影响。