市著名老丁学平说，夏之后有一个长夏，长夏是指从立秋到秋分的时段，这是中医学的范畴，又被俗称为秋老虎

正如著名明朝大医学家张景岳所说：春应肝而，夏应心而养长，长夏应脾而变化

秋應肺而養收，冬應腎而養藏。

时令 湿邪侵袭

长夏应脾而变化

湿为长夏主气成都治疗癫痫最好的医院，人体的脾脏与之相应，古人指出长夏防湿。中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运化，而使气机不顺畅。表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，乃至。

长夏时节由于天气闷热，阴雨连绵，空气潮湿，衣物和都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。若穿着返潮的衣物，容易或诱发，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，乃至致使，所以在长夏一定要重视避免湿邪的侵袭。

饮食 祛湿健脾

这个时令容易产生肠胃道。中医上说，因为湿困脾，生清降浊的功能成都癫痫病医院削弱，吃油腻或者过甜的东西就容易产生呕吐。所以饮食尤其要控制，喝酒也要控制，因为酒亦主湿。因此，在长夏季节里，治疗癫痫的中药饮食应以清热祛湿、健脾和中为主。所以也有长夏防湿要淡补的说法。

在日常生活中，除食用冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜之类的清热外，还要吃些薏苡仁、芡实、赤小豆。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生。丁医生推荐早饭有一临沧癫痫医院哪家好碗粥、晚餐备一碗汤。同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽可能少吃。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。

起居 谨防着凉

虽然眼下丝毫未见秋色，但稍有大意

就容易诱发感冒

尤其是邻近秋分的时候，温差大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里。早上着凉以后就产生伏暑，伏暑的表现为、腹泻。越是邻近秋分温差大的时候，越要当心预防着凉。

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