想知道产后用什么方法减肥最省钱，最有效，最健康吗？下面这产成都治疗癫痫的医院后四个减肥方法妈妈们就一定要来看看了，这里面有最平淡的，最激烈的，但是总有一项是妈妈们当初所想的。想找个适合自己的减肥方法，下面就告诉妈妈们要怎样选择自己产后减肥搭配。

最低碳减肥法：喂母乳、带小孩

哺乳可以說是最天然最低碳的減肥方法了。對于小寶寶來說，母乳是最好的天然食物。哺乳時，寶寶吮吸乳頭，會刺激子宮收縮，幫助子宮恢復；哺乳時，媽媽的身體就如同一個營養補給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營養，媽媽自然會逐漸瘦下來。哺乳還可以培養母子之間的感情。而帶孩子是一項體力勞動，會消耗人體大量的脂肪和能量，可在不知不覺中達到瘦身的效果。

产后用什么方法来减肥

最安全有效减肥法：健步走

开始锻炼时走的速度可以慢一点，逐渐增加速度，到了一定时候，开始健步走，即略微超过平时走路速度，每小时大约5公里以上。健步走是最具减肥效果的运动之一，只要坚持锻炼一定能收到良好的锻炼效果和减肥效果。只要你多走动，增加每日运动量，肯定能轻松瘦下来。如果没有时间外出锻炼，那么可以考虑在家做家务，也能达到相同的瘦身效果哦。

最健康的减肥法：饮食规律

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妈妈只要在饮食上面稍加注意就不用怕瘦不下来了，三餐要定时定量，这样就不怕摄取过高的热量了，多吃蔬菜水果，注意蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等多种营养物质的均衡搭配，肚子饿时也不要吃高热量的食品，尽量挑膳食纤维含量丰富的饼干或者燕麦面包来吃，这样就能保证你轻松瘦下来了。

最不可取减肥法：节食

刚生产完，身体还没有成都哪家医院治疗癫痫最好完全恢复到孕前的程度，另外，新妈妈还承担着母乳喂养的重任，产后更需要均衡饮食保证营养的摄入。产后强制节食，可导致热能不平衡，多种营养物质缺乏，体德阳治疗癫痫哪家医院好重（体内除脂肪外的成分）减少，肌肉萎缩，身体机能下降，健康状况下降，免疫功能受损，直接表现为乏力、嗜睡、精神状况不良、易患感冒等等，甚至会有胃下垂的危险。

小编总结：

上面跟妈妈们说的产后减肥要注意的事情，妈妈们一定要留心了，不要根据自己产前减肥的方法来进行自己产后的减肥。因为妈妈们产后身体很特殊，如果选择的方法不对，会对妈妈们的身体造成很大的影响哦。