女人的双腿可以显示高雅的气质，也能体现出女人的精明和干练。想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事，只是需要一点精力和时间，从现在开始，预备，起！

大腿局部減瘦，拒絕笨重象腿

大腿局部减瘦

作为减肥老大难的大腿赘肉是最令人头痛的问题，或许你的小腿还算纤细，可是却癫痫医院排名前十仍然难逃大腿粗壮的结局。一般来说，大腿过粗的形成原因跟小腿略有不同，不会是成都治疗癫痫的医院哪家最好因为长时间站立或循环不良的浮肿所致，而是由于久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉。此时最佳的解决方法是将大而全的多种运动结合起来。

前46周：热身目标：打散肌肉、脂肪团

预备要领：通过对腿部进行拧拖把式的按摩将腿部赘肉慢慢唤醒。

秘诀1：大腿正面的按摩方向由下至上从膝盖上部开始，将大拇指与食指分开，左右手虎口向上，呈一上一下位置，将腿部边缘的赘肉往中间拧，有如拧拖把一样。左右边各做20下。

秘诀2：大腿背面的按摩方法与正面相同，但要注意的是，双手的虎口朝下，或者请他人帮忙完成。

前13周：热身目标：发热发汗，燃烧多余脂肪

进行局部锻炼

预备要领：涂抹瘦腿产品，配合蒸桑拿或者健身房进行局部锻炼。

秘诀1：瘦腿产品一定要大量、大范围地涂抹，顺序由下往上。

秘诀2：在健身房进行局部锻炼时，一定要抛弃缠绕保鲜膜的旧方法，因为这样虽然能加速汗腺的排汗功能，但是皮肤也会因为密不黑龙江治疗癫痫最好的医院透气的汗水浸泡而提前衰老。因此选择一条纯棉舒适的运动短裤才是上上选。