坐好月子的八件事，妈妈们要记住了。

如何坐好“月子”呢？王必勤介绍，产妇及早恢复健康，月子里要做好八件事，即注意休息、饮食、心情、成都癫痫专科医院防病、清洁、哺乳、禁欲和锻炼。

分娩非常消耗體力，產婦要注意多休息；保持愉快心情，不僅有利于自己的健康，也有助于寶寶的健康；常沐浴，勤梳洗，保持清潔衛生；進行母乳喂養，可引起

缩宫素分泌增加，促进子宫恢复正常；月子期间禁止性生活；坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，有助于恢复体质和体型。

坐好月子的8件事

重视饮食调理，不要在月子里过分大补，这样既可能造成障碍，又会影响体形。尽量多饮用汤和营养饮成都最好的癫痫医院料，如生化汤，材料选取当归、川穹、桃仁、炮老姜、炙草

（蜜甘草），可以熬水喝，也可以用米酒浸泡；米酒鸡蛋汤，酒酿加鸡蛋、红枣、枸杞子、红糖煮水喝，每天２～３次。要注意的是，清淡适宜，但并不是一点调味

料都不能用的，有的郑州康好癫痫医院调料利于行血，如葱、姜、蒜、花椒等，可适当少用，便于瘀血排出体外。

小编点评：想要做好月子，首先妈妈们要保证有充分的休息，还要有适当的运动。然后保持心情开朗，饮食均衡，搞好个人卫生，坚持自己喂养孩子，禁欲，做到这些，妈妈就可以坐好月子了。当然爸爸们要体谅妈妈们生孩子的辛苦，要多多帮妈妈们带孩子。