每当我们看到一些家里的长辈用热毛巾敷在腿上，也许知道这个是在热敷，可以缓解疲劳，热敷到底有哪些疗法呢?热敷这种疗法其实有保健功效，那些患有腰颈痛、关节炎、肌肉疲劳都有起到疗效，下面给大家讲一下其他的功效。

南京市中西医结合医院老年病科主任介绍说，热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使治疗更直接、更有效。老年朋友可以尝试热敷头西宁治疗癫痫病的医院哪家最好部一些特定位置，达到保健效果。

热敷双眼助明目

先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，等到毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷。每次热敷的时候保持呼吸自然，心情放松，每次可做3～5遍，每天1～2次，能起到保护视力、明目等作用，对预防老花眼、白内障也有效果。

热敷眉尾缓疲劳

老年朋友通常都戴老花镜，取下镜架的时候太阳穴(眉梢后和耳廓前方凹陷处)会有明显的印痕，这个部位长期被压迫会让人感觉神经紧张不适。每天对这个穴位做做热敷，可缓解疲劳。高血压及心脑血管病患者做这个部位的热敷前最好咨询医生，以免出现不适。

热敷脑后驱风寒

春季虽然气温回升，但早晚还是有些凉意，对于抵抗力弱的老年朋友来说，保暖不当会受成都治疗癫痫病哪家医院最好凉感冒。脑后有个风池穴，位于枕骨之下的凹广元哪家医院治疗癫痫陷处。这个部位发冷的时候，热敷能起到驱寒健脑的作用。

熱敷的方法有干熱敷和濕熱敷兩種。以上已經介紹過濕熱敷的方法。干熱敷是用熱水袋，裝進布套內或用毛巾裹好，放在需要熱敷的部位。也可把鹽或米炒熱后裝入布袋成都神康癲癇醫院內，代替熱水袋熱敷。

不管用哪一种热敷方法，都应注意防止烫伤，尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡时，应立即停止。面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹，应忌热敷。

以上对于热敷相信大家也对此有一些了解了，我们在做热敷时要注意其中的要点，特别是家里的长辈在做这些时我们应该给予正确的建议。在保证缓解疲劳的同时，注意一些事项，这样达到效果，也能让我们做到保健的作用，熟悉这些小细节让我们生活更健康。