打篮球是很受大家欢迎的一种运动，很多人喜欢篮球就是因为“可以长高”。但是打篮球能长高吗？17岁怎么长高呢？今天就一起来看看17岁如何长高？

生活中不少人都喜欢打篮球，部分人是由于兴趣，也有部分人是因为听说“打篮球可以长高”。那么打篮球能长高吗？17岁怎么长高呢？下面就一起来了解一下吧。

篮球

打篮球能长高吗，要根据不同的情况来分析：

青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈呼和浩特癫痫医院代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。 但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%75%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高，除了积极的参加体育锻炼外，还应该注意营养，保障充足的睡眠等。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高，在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段，帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。因为骨骺线还未闭合是治疗的最佳时期，取得的效果是最理想的。

打篮球能长高吗？打篮球对升高会有一定的影响，但是影响不是很大。如果想通过打篮球强身健体是不错的选择，但是如果想长高，就不是那么容易了。17岁怎么长高？17岁想长高，需要从饮食、运动等几个方法去调理。

17岁怎么长高？增高健身操

a、热身

身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

b、行走

大幅度摆臂，有力地向前走。

跑步

c、跑步

先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳2550米。重复46次，每次之间稍事休息。

d、伸拉

踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復68次，中間稍事休息。

e、垂吊

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体癫痫重点医院向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。

f、跳跃

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。

10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔成都最好的癫痫病医院4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。

17岁怎么长高？海带牛肉汤

食材：500g牛肉、100g海带、适量盐、适量胡椒粉、适量料酒、适量大葱、适量枸杞、适量香油

做法：海带用水泡发，上好的牛肉洗净切块，汆水后冲洗，泡发好的海带放入细盐轻轻揉搓，冲洗干净。将收拾干净的海带切块和汆水后冲洗干净的牛肉块一起入点高压锅倒入料酒电高压锅设置煲汤这一档，就可以不用理会它了。30分钟后开锅，下盐、胡椒粉、香油，盛出，切上几片大葱，放上几个枸杞点缀，即可上桌开吃啦！

虽然打篮球不能百分百的长高，但是17岁要想长高，也需要从运动、饮食、睡眠等多方面去调理的，让自己的身体处于发育阶段，对促进长高也是很有帮助的。