主料青萝卜(2个)，萝卜干(200克)辅料盐(500克)，鱼酿酱油(1大勺)，鱼露(2小勺)，香油(2小勺)，辣椒油(5大勺)，五香粉(1小勺)，葱油(2大勺)，绵白糖(2大勺)厨具其它步骤1、主料：青萝卜2个

2、青萝卜切成拇指粗细的长条

3、将萝卜条一层层放入一容器中，放一层萝卜撒一层盐，一直重复此动作、盐渍一到二天时间

4、将盐渍的萝卜条摆到饺子帘上，放到通风处晾晒至干

5、晾晒至干后即可收取保存

6、食用时将萝卜干用清水泡发1-2个小时，将咸味泡除掉

7、然后再放至饺子帘上晾1天时间

8、将凉好的萝卜干置入一容器中，加入鱼酿酱油1大勺、鱼露2小勺、香油2小勺、辣椒油5大勺、五香粉1小勺、葱油2大勺、绵白糖2大勺

9、搅拌均匀即可食用

菜谱简介冬吃萝卜,是北方老百姓家喻户晓的一句话,也是一句胶东老百姓流传甚广的营养口号,每年冬天把萝卜收了回来，就要挑出一些来晒咸萝卜，另外留下一些来现吃，再剩下的就要全部把它们埋到菜窖子里，准备着这一冬好吃。这些咸萝卜是农村过冬的必备菜之一，这是用最古老的方法晒的。把萝卜从头处切成块但萝卜尾那不能切断要连起，这样晒的时候是一个整萝卜。把萝卜打好花（切好）后，要用盐渍一到两天，然后就挂在房外在枝子上一直这么晒，一直晒到下雪了，再收回来，放在坛子里存着，现吃现拿。当您要吃的时候，先把咸萝卜在清水里泡洗一下，也或用清水泡1-2个小时左右（泡的时间根据自己的口味），然后切成小块，想吃很Q的就多洗几次然后直接拌着吃；想吃口感稍淡点的，再根据自己的口味调理一下就行了，保证您吃起来咯蹦脆。小诀窍1、腌制萝卜时，不要怕用盐过多，因为盐会随着萝卜里的水份流失一部分；2、萝卜晾晒干后，放至常温中保存就好；3、食用时前要将萝卜干在清水中用手搓洗再浸泡1小时，泡好后挤干水份直接加调料拌着吃也可以，如果想吃来更Q更脆，把泡好的萝卜干放至阴凉处再晾一天时间，吃起来更咯蹦脆。

小知识

萝卜干挑选技巧：

萝卜干制作一般是在冬至前后进行，要经过“晒、腌、藏”三道工序。将萝卜拔出洗净，放太阳下曝晒后用围实，一层萝卜一层盐，装满后上盖，再压上大石块，晚间收回。一周后取出晾晒，搓去水分，再曝晒，直至挤不出水为止。然后将竹苫里的盐水过滤煮开，倒入萝卜干浸泡，趁热再揉擦一次，又挤去盐水再晒干，等到变为金黄色后，就将萝卜干装入干净的瓮内压实，用黄泥封口，半年之后取出。这样，就成变独具风味的萝卜干了。

青萝卜：祛脂降压,利尿消肿,提高免疫力,抑癌抗瘤

萝卜干：开胃消食

消风行气