防治胎儿畸形食谱培根手撕包菜 　　卷心菜所含叶酸量不少，远远比大白菜高出一倍，此外孕妇常吃卷心菜有很好的预防胎儿畸形哦，今天小编这道菜常菜----培根手撕包菜，简单的做法，浓浓的家的味道，吃出的健康。

【防治胎儿畸形食谱培根手撕包菜】

主料：包菜250g、培根100g、

辅料：油适量、盐适量、姜片适量、

步骤：

培根手撕包菜的做法步骤1.准备食材：包菜+培根+姜片

培根手撕包菜的做法步骤2.包菜洗净，手撕成片

培根手撕包菜的做法步骤3.姜片，培根也撕成小片

培根手撕包菜的做法步成都癫痫病医院骤4.锅内烧热油，下姜片爆香

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培根手撕包菜的做法步骤5.下培根片，炒出香味

培根手撕包菜的做法步骤6.加入包菜，旺火翻炒

培根手撕包菜的做法步骤7.至菜变软，即可加入适量的盐调味

培根手撕包菜的做法步骤8.翻炒均匀后，出锅

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小贴士

简单无难度，味道美到你不信。炒培根的时候可以中小火，下包菜之前改成旺火。

卷心菜的食用效果

1.杀菌

新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

2.防癌抗癌

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保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

3.促进消化

多吃圆白菜，可增进食欲，促进成都癫痫病专科医院消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

4.增强机体免疫功能

它能提高人体免疫力，预防感冒。

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