年轻人当中，尤其是大学生，每个人都有的习惯就是熬夜。正所谓“晚上不睡，早晨不起”。熬夜是起痘痘的最主要原因之一，相信朋友们肯定也都发现了，如果经常熬夜肯定会起痘痘，而且对皮肤也不好。那么对于熬夜的朋友，起痘痘了应该怎么调理呢。请看下文的介绍。

熬夜起痘痘如何调理

1、祛痘防复发精华素特别针对顽痘、大颗痘、大面积痘而制，有效去除青春痘、粉刺，消除红肿，抑制痘痘复发，让肌肤回复健康亮白。你平时的饮食最好是清淡一点，少吃一成都颠康医院地址些鱼腥和刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。

2、要想快速去痘痘不仅要借助一些去痘痘的方法，还应该注意日常生活中一些饮食习惯.熬夜吃什么好?如多吃含有丰富维生素C的蔬果，如鲜枣、柚子、橙子、草莓、猕猴桃、龙眼等;含有丰富维生素E的蔬果有猕猴桃，坚果、玉米、大豆、棉籽和小麦胚芽。

3、芦荟和黄瓜都有消炎的功效，用新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对于痘痘的去除是很有效的哦

4、洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部。不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。用冰毛巾敷脸。把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上。

熬夜长痘痘消除方法如下：

1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用。

2）同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品。

3）保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。 皮肤

清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水。