文章导读

我们在生活中采用站桩的方法是可以起到减肥的效果的，主要是因为站桩可以加快我们的新陈代谢，调整呼吸作用，所以可以促进体内的脂肪燃烧，从而实现减肥。然而，想要在平时要采用站桩来减肥还是需要有一定的毅力的，成都哪家医院治疗癫痫病最好主要是因为这种做法会导致我们两脚发麻或者心情无法保持平静等。

站桩能够减肥，原因之一是站桩本身就是一种运动。虽然站桩不像一般的体育运动那样活动肢体，但站桩时人体的气血运转得到了强化，因而加速了人体的新陈代谢，如果站桩的时间南京治疗癫痫病哪家医院最好超过半小时的话，就有可能达到平时做有氧运动所具有的减肥效果。

站樁能夠減肥的原因之二

与站桩时的形体要求有关。一般来说，站桩时要求敛小腹，凸命门，这个动作一方面有利于养成收腹的习惯，另一方面强化了命门部位的气化和化气的功能，使有形与无形的转化能力得到提高，有助于保持人的正常形态。

站桩能够减肥的原因之三，与站桩时的呼吸有关

站桩一段时期以后，站桩时会从平时的胸式呼吸转为腹式呼吸

而且呼吸会变得深长。这些变化本身就有利于减肥，尤其是逆腹式呼吸，即吸气时小腹收向命门，呼气时放松。

站桩能够减肥的原因之四

与站桩的意识活动有关。以练三心并站桩为例，意念有规律的从头顶、两手心、两脚心并向小腹内，实际上是整个人体的气有规律地向命门回收

从整体观理论来看，气的变化是形体变化的先导，如果人的气能够有效地收敛，人的形体也会随之收缩。这是一个以意引气，以气变形的过程。

关于上面介绍的站桩是可以起到减肥的效果，相信女性朋广元治疗癫痫病最好的医院友们应该都知道如何去采用站桩的方法来减肥了吧。在生活中你们想要通过站桩的方法来减肥

我们建议大家最好是多控制自己的饮食

并且要坚持下去，保持站桩的姿势才能实现。