【导读】冬瓜的好处和坏处有哪些?冬瓜算是一款减肥必备的食材之一，刮油去脂还是冬瓜好。那么，朋友们知道食用冬瓜的好处和坏处具体有哪些吗，隔夜的冬瓜还能吃吗?下面小编将为大家详细介绍食用冬瓜的好处和坏处，大家仔细阅读哦!

吃冬瓜的好处

1、补水

在常见的蔬菜中，冬瓜的含水量最高，夏天温度高，身体的水分蒸发也非常明显，这个时候补水是一件重要的事情。

有人会喝水，有人会食用水果，还有人会去吃一些冷饮，其实，相对来说食用冬瓜是最好的，这是因为冬瓜的汁水中已经溶解了大量的营养素，对于补充身体需要有非常好的帮助。食用冬瓜能够补充身体水分，有效的促进身体代谢，对于调节身体很有效。

在平时的饮食中大家不妨适当的食用冬瓜做的食物，以此保健好身体。

2、减肥

对于女性来说，拥有细挑的身材是一件重要的事情，减肥显然很重要，食用冬瓜能够减肥。造成肥胖往往是因为身体中脂肪含量较多的缘故，减少食用脂肪含量高的食物对于减肥有一定的作用。

冬瓜的好处和坏处

冬瓜是常见蔬菜瓜果中唯一不含脂肪的蔬菜，有些时候也别人们称作减肥瓜，在《本草别录》中记载：冬瓜利小便，治腹水肿胀。可见在古人看来，食用冬瓜能够治疗腹部肿胀。

在食用冬瓜的时候，能够吸收其中的维生素B，这种物质能够快速的将糖分、淀粉转化成热能，减少了脂肪在体内不断的堆积，从而有利于让人保持身材。

3、清热排毒

夏天温度高，即使你多加小心，还是会造成过多的毒素进入到身体中，如何排出这些毒素是一件重要的事情。

食用冬瓜对于清热排毒有非常好的作用，冬瓜属于寒性的食物，在夏天食用寒性的食物对于清热有一定的帮助。