文章导读

?有时候我们会看到，脸上长了很多的斑，脸色发黄，以及脸上皱皱巴巴，去医院做检查，说是体内积存了很多的毒素，尤其是作为女性来说，身体内的毒素可能会比男性更高一些，这些毒素都存在于我们的五脏当中，下面我们就介绍一下五脏排毒时间，希望大家在排毒的过程中，能够掌握更多的知识。

07：00～09：00小肠活跃期应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐＝透支，应改变饮食习惯。

?10：00～12：00心脏运作的黄金时段心脏开始加大马力投入工作，人的精力被积极调动起来，人体精神活动最强，身体的痛感降低，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。

?12：00～13：00全身器官总动员12点基本上是上午工作的最后衝刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟半小时或到下午1点左右。

?13：00～14：00人体的第二个低潮阶段血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。

?14：00～16：00感觉器官很敏锐人体在生物钟的控制下开始逐渐恢復工作能力，人体重新步入正轨，下午3点人体感觉器官尤其敏感，特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。

?17：00～18：00运动的最佳时段人体疼痛感觉减弱，神经的活动能力降低，想多郑州哪家医院看癫痫病最好运动的渴望上升，此时最好离开工作岗位，进行一些户外活动，使精神重新振作起来。运动员此时应加倍努力训练。

?18：00～20：00情绪极不稳定晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢復。

?20：00～21：00反应很敏捷晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间，司机此时处於最佳状态，几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好，是学习的好时间。

?21：00～23：00免疫系统排毒时间血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。

?以上就是五脏排毒时间的安排，可见在不同的时期，我们对于身体内部的排毒状况，是不同的，当我们了解了这些状况之后，我们应该保持一个比较良好的状态，有助于体内的排毒，帮助体内排毒，这样体内的毒素才能够有效的排出。