吃水果，不但能补充人体必须的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃这以下6种水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力

以下看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。

1、香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人遣散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量

研究发现，抑郁症患者脑中5羟色胺的含量就比常人要少。

2、梨：梨是使人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能保持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化

还能软化血管，促使血液将更成都治海口哪家医院治疗癫痫病最好疗癫痫病的医院哪家最好多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

3、草莓：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长进程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟

最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的活维生素丸吃下。

4、桔：经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来下降这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的上火表现，如长口疮等。

5、葡萄：葡萄特别适合懒散的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造

而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物资opc，进入人体后有85%被吸收利用。

6、櫻桃：櫻桃中鐵含量很高

是特别合适女性吃的水果，有补虚养血的功效

美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。