说起减肥，我可成都治疗癫痫病哪家医院最好是有一肚子苦水要倒。我天生就是个胖姑娘，特别是结婚以后，安逸的生活更使我的身材一“发”不可收拾，一掷千金买来的紧身衣服都被冷落在衣橱的角落里，就连上班偶然转身与同事搭讪时

都会担心被人家看出我身上的赘肉。

于是下定决心要扭转颓势

用了各种办法，只想以最快的速度瘦、瘦、瘦

更瘦一点儿。

先说运动吧，谁都知道临时抱佛脚没有用，坚持不懈才是不二法门，好不容易坚持了一个月，停止后体重却迅速回升，超过了原来的数字。唉

我常想究竟什么运动最适合没时间、没体能、没耐心、没毅力的我呢?

再说节食吧，饿得头昏眼花的我可是稍有风吹草动便有可能抵抗不了诱惑，进而暴饮暴食，本来一块蛋糕足以满足食欲，现在三块也填不满“欲望沟壑”，屡节屡胖，信心全无。

用抽成都癲癇醫院哪家好脂術四川神康癲癇病醫院把身上多余的脂肪抽出，想想都有點可怕，何況做不好還有多種后遺癥

这才发现，减肥真像一场战斗，除了要拿出无畏的勇气外，还要有有效的战略。

我的母亲是一位医生，她再三倡导要我利用健康的方式进行减肥。综合分析了我的减肥过程，她认为关键是我的减肥方法太单一，而且急于求成，如果将控制饮食、加强运动和一些小窍门结合起来，长期坚持肯定有效。

于是我照旧适当控制饮食，照旧多进行身体锻炼，每天在睡觉前还要做上10-30个(开始是10个，后来能一口气做到30下)仰卧起坐。与以往的控制饮食不同，我不再打饥饿战，晚上早早解决掉晚饭，保证不再吃别的东西。运动的时候也不再“三天打鱼，两天晒网”，并将这些作为日常生活方式。时间一长，体重开始半公斤半公斤地往下掉。