摘要：长期只吃素菜的话，容易出现营养不均衡，严重时甚至导致营养不良。如果长期缺乏足量蛋白质的摄入，可能会有肌肉减少症的危险儿童怎么治疗癫痫病。所以，不能刻意不吃肉，而是要注意合理膳食，一日三餐合理搭配。

这几个习惯让人急速衰老，你再不留意就老了！

世界上有很多蠢蠢的死法都是自己作的癫痫大发作的原因，例如以下这4种：

节食减肥只吃素

想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪江西治疗癫痫哪家医院好，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化癫痫人的寿命多长，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。

身体盼望你：

三餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉

长期只吃素菜的话，容易出现营养不均衡，严重时甚至导致营养不良。如果长期缺乏足量蛋白质的摄入，可能会有肌肉减少症的危险治疗价格。所以，不能刻意不吃肉，而是要注意合理膳食杭州治疗癫痫病的医院，一日三餐合理搭配女士高跟鞋。

如果是吃红肉不容易消化，可以改吃白肉，比如鱼肉、虾肉等，还要每天摄入适量的鸡蛋和牛奶，素食主义者不妨多吃点豆制品补充蛋白质。

只静养不运动

很多人深信：龟族长寿，在于静养，于是很多人加入静养的行列。既不去人多热闹的晨练、广场舞，也不爱走街串巷四处活动，就爱宅在家里。

身体盼望你：

舒缓运动、量力而行

事实上，常常处于静态也不利于身体养生，过度静养会延缓新陈代谢的动势，削弱内脏器官的运行功能，使得机体加速老化。

要合适地动起来，不一定要运动得很激烈，试试慢跑、健步走、太极拳等舒缓运动就很好。

老人退休后生活重心从工作转到家庭，广泛的社会联系骤然减少，感到不习惯、不适应，都是人之常情，一定要学习角色转变，而且要重新适应社会和家庭环境。

年轻人则需要培养一些有益健康的爱好。俗话说得好，天降大任于斯人也，必先拔其网线、断其网络、收其零食

良好的生活习惯，才能拥抱健康！