便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢？不用问，试试就知道啦！

偏方1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的缘由之一就是饮水量不足，肠道内食品残渣水分不断被吸收，因而致使大肠蠕动变慢

北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確切有成都哪家醫院治療癲癇病消除便秘的效果，由于夜間腸胃都處于休息狀態

早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速

让水份立即输送到大肠，增加粪便的含水量

柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，癫痫病的发作症状一杯约240cc。

偏方2、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会增进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌

如果可以自己DIY制作优全国哪家医院治疗癫痫病最好酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝

蜜枣含有丰富的果胶

有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水份，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长时间使用会让肠道麻痹反而无效了

偏方4、早餐喝咖啡

很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是由于咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因此促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是由于冲泡式的咖啡因含量较高的关系。