4个神奇的安眠穴让你一觉睡到自然醒

摘要：遇事受到惊吓，会造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，影响睡眠。治疗这类失眠可以选择心经的原穴“神门穴”，顾名思义，神门穴是安定心神的门户。

安睡的人有一个美好的夜晚，而失眠的人却各有各的不幸拉萨治疗癫痫病的医院。

睡前胡思乱想，越想越睡不着；因为某件事而生气，气得睡不着；晚饭吃得太多，撑得睡不着；睡前看恐怖片，吓得睡不着……

小编下面介绍几个安眠穴，让你一觉睡到天亮。

想出来的失眠--劳宫穴

劳宫是心包经的重要穴位，重掐劳宫清心除烦，降心火，专治胡思乱想出来的失眠。

劳宫穴位于掌心，弯曲手指虚握拳时，中指指尖处即是此穴。

气出来的失眠--肝俞穴

心眼小、爱生气的人，往往存在肝火扰心的问题。治疗这类失眠，应从疏肝清心入手。重掐劳宫清泻心火，此外还要配合按揉肝俞穴。

肝俞位于背部，第九胸椎棘突下，左右旁开两横指处。

撑出来的失眠--内关穴

胃在心之下，饮食积滞在胃里，胃中胀满不适杭州哪家医院治疗癫痫病好，导致中上焦气机不畅，进而扰动心神，引发失眠。

内关为手厥阴心包经络穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃气和则心神安，失眠自然就好了。

内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向三横指处短袖T恤。

建议每次按摩30~50下，以产生酸胀感为度。

吓出来的失眠--神门穴

遇事受到惊吓，会造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，影响睡眠。治疗这类失眠可以选择心经的原穴“神门穴”广东治疗癫痫哪家医院好，顾名思义，神门穴是安定心神的门户。

神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处。

用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟，可以增加困意。