卡路里瘦身法 吃出性感好身材-海南中医网

当前位置:首页 >> 中成药坛 >> 正文

卡路里瘦身法 吃出性感好身材

发布时间:2018-03-20 来源:海南中医网

【导读】卡路里瘦身法,吃出性感好身材,下面小编为你详细介绍。说到底减肥只是简单的数字游戏,你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里,就能瘦。既然进入了比基尼的季节,想要减肥,你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数,省略掉你午餐里的熏肉,或者下午茶里的小蛋糕,就能看到体型上的变化,如果能加上一些运动就更好了。

低卡减肥食品1:苦瓜

卡路里含量:19大卡/100克

苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥,当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。

低卡减肥食品2:韭菜

卡路里含量:26大卡/100克

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是非常理想的减肥食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!

卡路里瘦身法 吃出性感好身材

低卡减肥食品3:菠萝

卡路里含量:41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质,能帮助蛋白质的消化,能分解体内堆积的脂肪,对于减少赘肉有非常大的帮助。但是,由于菠菜的酸性较强,吃得过多会对健康无益。

低卡减肥食品4:木瓜

卡路里含量:27大卡/100克

木瓜不仅是理想的丰胸食品,它也是减肥瘦身的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积,是非常理想的健康减肥食物之一。

上一篇:男人当心裤裆里危险信号    下一篇:多与家人共餐让食物营养多样化
最新图文
  • 金秋吃橘子有6禁忌
  • 口臭怎么去除小窍门
  • 男人怎样保持性能力
  • 油性头发的四大起因
友情链接
 Copyrights ? 2017 All rights reserved. 本站除标明"本站原创"外所有照片版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系本站,我们将立即予以纠正并致歉!