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4类食物留住女人味

发布时间:2019-07-17 来源:海南中医网

我觉得,时间会渐渐地让一个女人变得不那么女人了,有部分是因为生活的因素涤绵文化衫,还有是女人的生理因素。因为生活,女人必须变得强悍而坚强,在菜市场上的大妈就是这类。还有就是随着年龄的增加,女性身体自身分泌的雌激素会越来越少,会缺少“女人味”。失去吸引力对女人来说是多么可怕的事啊!我们应该吃些什么,增加雌激素呢?

每天保证一杯浓豆浆

专家建议,女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入25岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以全棉T恤,大豆的补充应及早开始。

服用或涂抹新鲜蜂王浆

进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上正装衬衫,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用护士制服

自制饮品补充雌激素

当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入35岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

延缓皮肤衰老的食物

高蛋白类食物:如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。

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